Zelfverzekerd Worden in 10 Simpele Stappen

Zelfverzekerd Worden in 10 Simpele Stappen

Veel mensen zijn onzeker over zichzelf en dit belemmert ze bij veel dingen in hun leven. Ik wil jou graag helpen om deze onzekere gedachten te verhelpen zodat je zelfverzekerd kunt worden en weer met volle teugen van je leven kunt genieten. Iedereen wil toch zorgeloos door het leven gaan, alsof het elke dag vakantie is? Je bent immers niet op deze wereld gezet om dag in dag uit te overleven, maar om dag in dag uit van het leven te genieten!

Read More

Wat Is Assertief Zijn, En Hoe Word Ik Assertief?

De betekenis van Assertief

Volgens Wikipedia is assertiviteit een verzamelbegrip uit de sociale psychologie. Het betreft de omgang met anderen in relaties, werk en andere sociale situaties (Wikipedia, 2018). Je kun je dus voorstellen dat assertief zijn eigenlijk aan bod komt in alle sociale interacties.

Assertiviteit wordt gekenmerkt door op een zelfverzekerde wijze te handelen. In deze situaties wil dat zeggen dat je voor jezelf kan opkomen en je mening op een duidelijk manier kunt geven, zonder dat andere mensen zich hierdoor aangevallen voelen. Dit betekent overigens niet dat ze het hier niet eens mee mogen zijn!

Voor veel mensen, met name; verlegen, autistische en introverte mensen kan dit lastig zijn. Zij kunnen zich niet goed inleven in de positie van anderen, of durven niet op de voorgrond te treden.

Faalangst? Stop met volgzaam zijn en leer initiatief nemen!

Het tegenovergestelde van assertief zijn is volgzaam. Volgzaamheid komt vaak doordat je geen waarde aan je eigen mening hecht, omdat je denk dat anderen dat ook niet doen. Het kan zijn dat je onzeker bent geworden over je eigen mening, omdat je deze niet goed kunt uitdrukken tijdens bijvoorbeeld een onderhandeling.

Naast volgzaam zijn heb je ook agressiviteit. Agressief gedrag komt vaak voor als je bang bent dat anderen je mening niet accepteren maar je wel wilt dat anderen je mening horen. Om deze reden probeer je je mening op te dragen aan anderen, zonder aan hun belangen en gevoel te denken. Agressiviteit word heel vaak verward met assertiviteit.

Gevolgen van sub-assertief gedrag

Sub-assertief gedrag is het tegenovergestelde van assertiviteit. Door sub-assertief te zijn kun je veel frustratie opbouwen doordat je je ei niet kwijt kunt. Deze langdurige stress kan er lange termijn voor zorgen dat je een burn out krijgt of overspannen raakt. Het is dus belangrijk om wat te doen aan sub-assertief gedrag!

Initiatief nemen

Initiatief nemen vergt vertrouwen in jezelf. Als je geen vertrouwen in jezelf hebt zorgt dit er vaak voor dat je een bepaalde vorm van faalangst creëert, je laat je daardoor liever niet meer horen. Door dit niet te doen kom je hier natuurlijk ook nooit meer van af. Het durven uitspreken van je mening is voor veel mensen het moeilijkste, maar helaas ook de enige manier om je vertrouwen terug te winnen.

Durven spreken en vertrouwen in jezelf krijgen kan heel erg lastig zijn om te doen en ook heel makkelijk om weer te vergeten. Dit zelfvertrouwen komt namelijk niet in één keer en zal door herhaling in je onderbewuste systeem moeten worden opgenomen. Om je hierbij te helpen kun je een cursus persoonlijke ontwikkeling volgen. In deze 12-weken cursus word je bij de hand genomen en leer je om meer zelfvertrouwen te krijgen, wat je enorm gaat helpen in sociale situaties!

JA! IK WIL ZELFVERZEKERD WORDEN!